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腰痛にならない座り方【運転編】

明日からお盆休み〜
旅行の計画など楽しみがたくさん〜♪
そんな方が多いのでは?
楽しみですよね〜。

しか〜し!
そんな楽しみの邪魔をするのが!
【腰痛】

車から降りる時に激痛がおこり動けなくなる・・(>_<) 楽しい夏休みが悲しいことにならないために 【腰痛にならない座り方】をお伝えしますよ〜

車のシートってね。
お尻の部分が下がっているんですよ。
(人間工学とかいうらしいです)

でもね、これって今までの座り方が悪い人には、全然ダメなのですよ〜
お尻が下がっているとね
骨盤が倒れている状態になってしまうの
それだと腰の筋肉がぐいーんって無理やり引っ張られちゃっているのよ。

なので
腰をぐぃーんって引っ張らないようにします。

バスタオルを1枚用意して(座布団でもいいよ)
折りたたんでお尻の下にだけ敷く

これだけです。

これで骨盤がまっすぐな状態で座ることができます。

背もたれ部分も1段前にするとさらに効果的ですよ。

軽トラックのようになるべく直角に近い形で座って運転するんです。
助手席の人も、後部座席の人もやってみましょうね。

なるべく腰を立てて、背中を丸まらせないようにしましょう。

楽しいお盆休みお過ごしくださいね〜

ひだまりは12日(土)まで通常開院しています。
11日(金)はまだ若干空きがあります。
13日(日)〜18日(金)までお休み頂きます。

肩が痛い、背中が張る、頭痛、腰痛などお悩みの方はラインでもご相談受け付けております。
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からだほぐし こころほぐし 笑顔満タン
ひだまりの中川でした

まったね〜

・・・・・・・

私も腰痛だった時、車から「シャン」として降りたつもりが、娘たちに「なんかさ〜、ばあさんみたいだね〜」「ばあさんなんだよね〜ww」「それは悪いよ〜www」という仕打ちを受けました。
絶対に元気になってやる!って思いましたよ!
そう思うとある意味親孝行な娘たち?

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