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骨盤呼吸がすごすぎる

先日ピルビスエクササイズというものを体験してきました。

「呼吸で骨が動く」ってパーフェクト整体を学んだ人にとってはあったり前のことなんだけど、
ピルビスエクササイズも「呼吸で骨盤動かします」ってことでした。
モゾモゾ体操でもおなじみの骨盤運動。
楽しみ満載です。

五反田のタワーマンションでのレッスンはとてもこじんまりとしていました。
人見知り体質の私には嬉しい〜。

身体の使い方、クセを確認して
骨盤の説明を受けてレッスン開始。

呼吸は鼻呼吸です。
吸うのも吐くのも鼻呼吸。
でも、これが・・・・

佐藤先生の見本がすごい!
先生!なんか乗り移ってます?!
お腹ってこんなに膨らむもの?!(◎_◎;)

呼吸の仕方、身体の動きの補助をつけての呼吸。

そしていよいよエクササイズ。

あっという間でした。
何種類くらいエクササイズしたかな?
ヨガとも違います。

こんなに呼吸を意識したのは初めてかも〜!
ヨガとかエアロビクスとかでも結局は口呼吸になって
あわあわっ慌てていたり逆に息止めていたりしていました。

汗を掻くほどは動かなかったのに身体はポカポカ。
気持ちのいい疲労感〜♪

ビフォーアフターの写真を比べると・・
あら〜!変わってる!
やっぱり顔が突き出ていたわ・・
(最近スマホ漬けだったわ〜・・orz)

また来月ぜひ〜!
申し込みチェックチェック!

身体を動かすっていいわ〜。
さらにいい呼吸をするって本当に大事だわ。
お家でも練習しなきゃだわ(^o^)

からだほぐし こころほぐし 笑顔満タン
ひだまりの中川でした

まったね〜

佐藤先生のマンションにあったクリスマスツリー

・・・・・・・・・・・・・・・
佐藤先生
「筋肉痛になる人もいるんですよ〜」

はい・・・・私です・・・
あんまり楽チンなストレッチだったのでソティルを塗るの忘れました^^;

電話をかける

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