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栄養学っておもしろい

人は食べた物で出来上がっています。
だから食べるものって大事。

人間って身体の中で自給自足できる栄養素とできない栄養素があるんですよ。

だからいろんなものを食べないといけない。
でも・・・
ついつい偏りがち^^;
うちも外食が多かったりね。

だからこそどんなものが必要か知る必要は大なのですよ。

もう一つ大事なのは
どんな素材で、どんな調理されているのかってことも必要なのよね。

楽しくわかっていけばいいな〜って思っています。

ま、このメンツなら大丈夫(*´艸`)

からだほぐし こころほぐし 笑顔満タン
ひだまりの中川でした

まったね〜

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