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先ほどお電話くださった男性の方へ

ひだまりの中川です。
先ほどはお電話ありがとうございました。
少し言葉が足りなかったので追加しますね。

肩こりは肩甲骨だけで起こるのではないのです。
背骨、肋骨、鎖骨、首の骨(頚椎)、そして実は骨盤から、足首からなんていうこともあるんですよ。

なのでまずはご自身の生活をぐるっと見渡して、こんな姿勢していないか。考えていただきたいのです。

肩こりさんの多くは猫背です。

そして座り方はこんな感じ

浅く座って背もたれに身を任せています。

こうなると骨盤が寝ている状態です。
これが肩こりの大きな原因の一つです。

直すためにはまずはしっかり骨盤を立てて座ること。

深く座り、骨盤を立てて(おへそが前を向いている状態)座ります。
きっと今までとは視界も違ってくるはずです。

でも、これは生活習慣なのでちょっと気をぬくと・・
あらら・・

ということになります。

でも、いいんですよ。
今まで何年も座り方を習わないで行きてきたんですから仕方ないんです。

ですから、
「あ!変な座り方になったな」
そう思ったら座りなおしてください。

初めは1日に何度もになるかもしれませんが、今後あなたが肩こりや腰痛に悩まされる頻度は変わっていきます。

ぜひ、今日から始めてみてくださいね。

お電話ありがとうございます。
この記事も伝わりますように・・

一生モノは身体だけ。
ひだまりの中川でした。

まったね〜。

————–
注:ひだまりは女性専用整体サロンですが、来院女性からのご紹介の方は来ていただくことができます。
ただし男性の場合は通常施術が7,560円。初回の場合は初回費用として別途1,080円いただいております。(男性初回は8,640円です)

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