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「姿勢が悪い」って言われてませんか?

ご家族やお友達から
「姿勢が悪いね」
なんて言われてはいませんか?

「猫背」とか「姿勢が悪い」とはこんな状態の人が多いですね。

(整体漫画.comさんより)

猫背で背中が丸くなってくると身体のバランスが崩れてあちこち痛みも出てきたりしますが、何よりも「実年齢よりも年上に見られてしまう(年寄りくさい?)」のがコンプレックスになったりもしますよね。

猫背の原因は背中だけじゃないのよ

背中が丸くなる猫背。
一番の原因は『骨盤』にあります。

骨盤が後ろに倒れていて背中がまっすぐになれない。

背骨を調整するだけでなく骨盤の歪みから整えていかないと猫背は改善していきません。

猫背のセルフケア

それでも肩こりや背中痛を伴う猫背はとてもつらいですよね。
自分でもできることをして少しでも楽になりましょう。

バスタオルストレッチ
バスタオルを4つに折って恥からクルクル丸めます。
それを寝る時に背中に入れるだけです。
位置は自分の気持ちのいいところでOKですが肩甲骨の下のあたりがいいですね。

5分くらいこのタオルの上で寝て見ましょう。
万が一眠ってしまってもタオルでしたら身体に負担をかけることも少ないですし、寝返りをすればどこかに行ってしまうので安心してください。

バスタオルでやる理由は
「体重でつぶれるから」なんです。

ストレッチ効果が高いと思い込んで、
硬いストレッチポールなどの上に寝たりすると
背骨に反発して痛みが出たりします。

人って、
痛い、怖い、ことは本能的に避けようとしてしまいます。
(生命的に危険だからね)

せっかく身体にいいストレッチでも
「いたーい!!!」
ってなると
「もうやめたい・・」
そんな気持ちになってしまうんですね。

もしストレッチポールなど買っていたとしたら
もう少しバスタオルで身体がなじんでからの方がいいですね。

ひだまりではこんな施術をします

猫背ではこんな症状も多く聞かれます。
肩こり、首こり
痛み止めでも治らない頭痛
内臓の圧迫(便秘・生理痛)
腰痛

こんな症状でお困りの方にひだまりでは

・ぼきぼき骨を鳴らさない
・グイグイ強い力でもまない
・無理なストレッチをしない

とてもソフトなお豆腐をこわさないような力加減で施術をしていきます。
あなたの持っている自然治癒力を引き出しながらの調整です。

物足りなく感じるかもしれませんが
施術の間に血行が良くなり身体がポカポカして、多くの方が眠ってしまうような整体です。

猫背が改善する様子


本庄にお住いのMさま(20代 会社員)

一番左が初めていらした時
二番目は初回の施術終了後
三番目は施術卒業時です。
※あくまで個人的な感想であり、効果を保証するものではなく、結果には個人差があります。

正しい姿勢の調整もお伝えします。

ひだまりでは整体でお身体を調整した後に
正しい姿勢のチェックも行い
その姿勢が長続きできるように
座り方のアドバイスもさせていただいてます。

猫背が改善された方の喜びのお声

本庄市Mさま 20代 会社員

ファミレスにふと映った自分の姿(ものすごい猫背)にショックを受けてこちらに来ました。
今は猫背も改善されて目線も高くなり、背が伸びた気がします!!
整体のみならず体質改善のあどばいすもあり、みるみる身体が良くなっています!!今後が楽しみです♪

※あくまで個人的な感想であり、効果を保証するものではなく、結果には個人差があります。

本庄市Hさま 20代 会社員

首・肩の痛みが楽になって嬉しい!!
周りのみんなから猫背も良くなったと言われました♪

※あくまで個人的な感想であり、効果を保証するものではなく、結果には個人差があります。

健康な身体の時は寝ている間に回復していきますが、
動いている身体はどうしても歪みます。
骨盤から背骨にかけて、正しい位置に戻れなくなってしまった骨。
そこについている筋肉のひきつれによる痛み。

ちょっとの痛みをいつも感じるようになったら身体からの「正しいところに戻っていないよ」信号かもしれませんね。

お大事にお過ごしください。

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